Alexander Preinstorfer
Vier Tage auf dem Salzalpensteig von Bergen nach Bischofswiesen
Tag 1: Hochfelln - Bärngschwendt - Elternhaus in Ruhpolding (19. August 2023) Am 19. August 2023 begann meine aufregende Reise entlang...
top of page
Alexander Preinstorfer
- 30. Juli
- 2 Min.
Die Leidenschaft für dein Training: Vom ersten Impuls bis zum Meister der Intrinsischen Motivation 💪
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung! Ein Funke entzündet die Flamme der Leidenschaft für dein Training. Es kann ein...
Alexander Preinstorfer
- 19. Juli
- 1 Min.
Lust auf ein Veganes Rührei mit Tofu und Kala Namak
Die rein pflanzliche Ernährung ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern kann auch eine hervorragende Quelle für hochwertige Proteine...
Alexander Preinstorfer
- 17. Juli
- 2 Min.
Motivation für Liegestützen-Training 💪😉
Ich möchte ein paar Gedanken mit dir teilen, die dich dazu ermutigen sollen, Liegestützen in dein Fitness - Wochenprogramm aufzunehmen....
Alexander Preinstorfer
- 10. Juli
- 1 Min.
Muskelkater - Aua 😉
Habt ihr nach eurem letzten Workout auch Muskelkater gehabt? Muskelkater ist ein häufiges Problem, wenn man regelmäßig Sport treibt. Aber...
Alexander Preinstorfer
- 10. Juli
- 1 Min.
Übertraining oder fehlende Trainingsreize - die richtige Dosis bringt die Fitness und Vitalität 💪🙃
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung! ich möchte heute mit dir über das Thema der Superkompensation sprechen. Wie du...
Alexander Preinstorfer
- 21. Juni
- 2 Min.
Rollende Füße - wann hast du dich das letzte mal mit deinen Füßen beschäftigt
Wenn du gerade nicht auf der Yogamatte stehst, sind deine Füße jetzt im Winter eher in festen Schuhen eingesperrt. So oder so bekommen...
Alexander Preinstorfer
- 19. Juni
- 2 Min.
Statt Sorgen solltest du dir lieber Haferflocken machen 😁
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung! Wenn es um ein gesundes Frühstück geht, sollten wir uns lieber für Haferflocken...
Alexander Preinstorfer
- 19. Mai
- 1 Min.
Erfolg beginnt im Kopf: Meine Formel für mehr Fitness und Gesundheit W. G. D. 💪
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, ich möchte dir heute meine Formel für mehr Fitness und Gesundheit vorstellen: W...
Alexander Preinstorfer
- 14. Mai
- 1 Min.
Rückenbeschwerden vorbeugen durch Wirbelsäulengymnastik
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung! ich möchte Euch mit Freude mitteilen, dass ich kürzlich meine Ausbildung zum...
bottom of page