Alexander Preinstorfer
Entdecke die Kraft der Autophagie für deine Gesundheit und Vitalität 🧘🏻♂️🌞🍀
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, ich hoffe, es geht dir gut und du genießt deine Trainingsstunden genauso sehr...
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Alexander Preinstorfer
- 17. Juni
- 1 Min.
Entdecke die Kunst der Bewegung! 🌞💪🧘🏻♂️
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, unser Körper ist ein wahres Wunderwerk. Egal ob wir unsere Schnürsenkel binden...
Alexander Preinstorfer
- 5. Feb.
- 1 Min.
Können Essensreste schlank machen 🧐 die erstaunliche Welt der resistenten Stärke
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, heute möchte ich mit dir über ein faszinierendes Thema sprechen, das unsere...
Alexander Preinstorfer
- 8. Jan.
- 6 Min.
"Weg der Entdeckung: Eine Reise durch Europa auf zwei Rädern"
Im Jahr 2020 stand ich an einem entscheidenden Punkt meines Lebens. Nach 25 Jahren wollte ich meine Firma und die vergangene Ära hinter...
Alexander Preinstorfer
- 27. Nov. 2023
- 1 Min.
Die Kraft der Wechselatmung: Klarheit für Körper und Geist 🧘🏻♂️
Die Wechselatmung, auch bekannt als Nadi Shodhana oder alternierende Nasenatmung, spielt eine entscheidende Rolle in der Harmonisierung...
Alexander Preinstorfer
- 2. Okt. 2023
- 1 Min.
"Köstliche Vegane Patties: Geschmack ohne Kompromisse"
"Vegane Patties: Ein Festmahl für die Geschmacksknospen" Die besten veganen Fleischpflanzerl, die ich seit Jahren gegessen habe....
Alexander Preinstorfer
- 23. Aug. 2023
- 2 Min.
Vier Tage auf dem Salzalpensteig von Bergen nach Bischofswiesen
Tag 1: Hochfelln - Bärngschwendt - Elternhaus in Ruhpolding (19. August 2023) Am 19. August 2023 begann meine aufregende Reise entlang...
Alexander Preinstorfer
- 30. Juli 2023
- 2 Min.
Die Leidenschaft für dein Training: Vom ersten Impuls bis zum Meister der Intrinsischen Motivation 💪
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung! Ein Funke entzündet die Flamme der Leidenschaft für dein Training. Es kann ein...
Alexander Preinstorfer
- 19. Juli 2023
- 1 Min.
Lust auf ein Veganes Rührei mit Tofu und Kala Namak
Die rein pflanzliche Ernährung ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern kann auch eine hervorragende Quelle für hochwertige Proteine...
Alexander Preinstorfer
- 17. Juli 2023
- 2 Min.
Motivation für Liegestützen-Training 💪😉
Ich möchte ein paar Gedanken mit dir teilen, die dich dazu ermutigen sollen, Liegestützen in dein Fitness - Wochenprogramm aufzunehmen....
Alexander Preinstorfer
- 10. Juli 2023
- 1 Min.
Muskelkater - Aua 😉
Habt ihr nach eurem letzten Workout auch Muskelkater gehabt? Muskelkater ist ein häufiges Problem, wenn man regelmäßig Sport treibt. Aber...
Alexander Preinstorfer
- 10. Juli 2023
- 1 Min.
Übertraining oder fehlende Trainingsreize - die richtige Dosis bringt die Fitness und Vitalität 💪🙃
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung! ich möchte heute mit dir über das Thema der Superkompensation sprechen. Wie du...
Alexander Preinstorfer
- 21. Juni 2023
- 2 Min.
Rollende Füße - wann hast du dich das letzte mal mit deinen Füßen beschäftigt
Wenn du gerade nicht auf der Yogamatte stehst, sind deine Füße jetzt im Winter eher in festen Schuhen eingesperrt. So oder so bekommen...
Alexander Preinstorfer
- 19. Juni 2023
- 2 Min.
Statt Sorgen solltest du dir lieber Haferflocken machen 😁
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung! Wenn es um ein gesundes Frühstück geht, sollten wir uns lieber für Haferflocken...
Alexander Preinstorfer
- 19. Mai 2023
- 1 Min.
Erfolg beginnt im Kopf: Meine Formel für mehr Fitness und Gesundheit W. G. D. 💪
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, ich möchte dir heute meine Formel für mehr Fitness und Gesundheit vorstellen: W...
Alexander Preinstorfer
- 14. Mai 2023
- 1 Min.
Rückenbeschwerden vorbeugen durch Wirbelsäulengymnastik
Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung! ich möchte Euch mit Freude mitteilen, dass ich kürzlich meine Ausbildung zum...
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