Hallo Leute, wie ihr mitbekommen habt, bin ich letzten Donnerstag früh gemeinsam mit meinem Sohn auf eine besondere Reise gestartet: ...

Hallo Leute, dies ist die Fortsetzung unserer kleinen Serie, die mit meinem Newsletter aus Griechenland begann – du erinnerst dich...

Hallo Leute, kennst du das? Es ist Montag, die Woche startet voll durch – Kinder, Job, Haushalt, vielleicht noch die Eltern… und irgendwo...

Hallo Leute, wie versprochen, bekommst du heute einen klaren und motivierenden Überblick , wie du deinen Kalorienbedarf berechnen...

Hallo Leute, ich bin seit Samstag wieder auf bayrischem Boden und die Trainings starten wieder! 💪 Immer wieder liest man Schlagzeilen...

Ganzheitlich denken. Bewusst bewegen. Verantwortung übernehmen. Wir leben in einer Welt, in der wir oft schnelle Lösungen suchen – sei es...

Hallo Leute, wie schaffen wir es, von reiner Motivation zu echter Konstanz zu kommen? Motivation ist wichtig, aber sie hält oft nur kurz...

Hallo Leute, im Rahmen meiner Ausbildung zum Fitnesstrainer bin ich auf ein besonders spannendes Trainingssystem gestoßen, das ich diese...

Hey Freunde, auf lange Sicht erreichst du Großartiges – nicht durch Perfektion oder kurzfristige Trainingsimpulse, sondern weil du...

Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, das Jahresende rückt näher – die perfekte Zeit, um nochmal richtig Gas zu geben...

Hast du schon einmal von Faszien gehört? Obwohl sie oft unbemerkt bleiben, spielen Faszien eine entscheidende Rolle für die Gesundheit...

Positive Gewohnheiten etablieren: Warum es mehr als 21 Tage dauert und wie du dranbleibst Es gibt unzählige Ratgeber und Theorien...

Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt... Anstatt sich zu große Ziele zu setzen, ist es oft sinnvoller, in kleinen...

Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, ich hoffe, es geht dir gut und du genießt deine Trainingsstunden genauso sehr...

Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, unser Körper ist ein wahres Wunderwerk. Egal ob wir unsere Schnürsenkel binden...

Hallo liebe Freunde der gesunden Ernährung und Bewegung, heute möchte ich mit dir über ein faszinierendes Thema sprechen, das unsere...

Im Jahr 2020 stand ich an einem entscheidenden Punkt meines Lebens. Nach 25 Jahren wollte ich meine Firma und die vergangene Ära hinter...

Die Wechselatmung, auch bekannt als Nadi Shodhana oder alternierende Nasenatmung, spielt eine entscheidende Rolle in der Harmonisierung...

"Vegane Patties: Ein Festmahl für die Geschmacksknospen" Die besten veganen Fleischpflanzerl, die ich seit Jahren gegessen habe....

Tag 1: Hochfelln - Bärngschwendt - Elternhaus in Ruhpolding (19. August 2023) Am 19. August 2023 begann meine aufregende Reise entlang...