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Einzeltraining

Unser gemeinsames Vorgehen:

Wie sieht DEIN Ziel aus?

Ist es realistisch erreichbar?

Wie kann der Weg dorthin aussehen?

Wieviel Zeit kannst du dafür wöchentlich einplanen?

Wie kann ich dich dabei mental und beim Trainieren begleiten und unterstützen?

 

Wir erarbeiten gemeinsam einen Plan, der exakt auf deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. 

Das Training beinhaltet einen speziell für dich zusammengestellten Mix aus Pilates, Body Weight, Yoga, Ausdauertraining und  Meditation. In deinem Tempo erreichen wir Schritt für Schritt dein Ziel. 

 

 

Pilates-Prinzipien:

Ganzkörperbewegung - Atmung - Zentrierung - Kontrolle - Beweglichkeit - Präzision - und Konzentration 

 

Body Weight:

Krafttraining ohne Geräte

Ausdauer:

Rad, Laufen, Walking, uvm…

Dauer: 60 Minuten 

Zeitrahmen: 10 Termine nach Vereinbarung 

Ort: nach Vereinbarung 

Preis: 790,- Euro

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