Tauche tiefer ein in Pilates, Faszientraining und der Yoga Nidra Meditation.

In diesem Workshop erlernst du das Basiswissen von Faszien- und Pilates-Training, sowie die positiven Wirkungen aus der Yoga Nidra Meditation. 

Das Praktizieren dieser Kombination - Kraft, Massage, Entspannung - erhöht dein Körperbewusstsein, und deine Gesundheit, sowie Widerstandsfähigkeit im täglichen Leben. 

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Pilates-Prinzipien:

Ganzkörperbewegung - Atmung - Zentrierung - Kontrolle - Beweglichkeit - Präzision - und Konzentration 

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Faszientraining:

Mit verschiedenen Rollen arbeitest du an deinen Faszien

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Yoga Nidra:

In der Meditation wirst du tiefe Bewusstseinsschichten erreichen- die Tiefenentspannung

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Dauer: 180 Minuten 

Zeitrahmen: 1 Termin

Ort/Datum: wird bekannt gegeben 

Preis: 45,- Euro 

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