Pilates
Gruppenkurse
Du trainierst nach den Pilates-Prinzipien, zusätzlich arbeitest Du mit dem eigenen Körpergewicht und gehst in Deine Kraft, selbstverständlich werden auch einige Yoga-Elemente eingebaut.
Eine kurze Schlussentspannung rundet das Üben ab.
Das Modul 1 ist für Beginner, aber auch für Wiedereinsteiger geeignet.
In diesem Programm erlernst Du die 18 traditionellen Übungen aus dem Pilates und einige spezielle Übungen aus dem Body Weight Programm.
Pilates-Prinzipien:
Ganzkörperbewegung - Atmung - Zentrierung - Kontrolle - Beweglichkeit - Präzision - und Konzentration
Body Weight:
Krafttraining ohne Geräte
Dauer: 60 Minuten
Ort: In Prien, Ballettschule, Alte Rathausstr. 11, immer Montags
&
Übersee, Gewerbestrasse 2, immer Dienstags
Preis: 15,- Euro
Diese werden deiner 10 ner Karte belastet - 150 Euro bei Beginn zu erwerben.
(Drop in nach Absprache möglich)