Du trainierst nach den Pilates-Prinzipien, zusätzlich arbeitest Du mit dem eigenen Körpergewicht und gehst in Deine Kraft, selbstverständlich werden auch einige Yoga-Elemente eingebaut.

Eine kurze Schlussentspannung rundet das Üben ab. 

Das Modul 1 ist für Beginner, aber auch für Wiedereinsteiger geeignet.

 

 In diesem Programm erlernst Du die 18 traditionellen Übungen aus dem Pilates und einige spezielle Übungen aus dem Body Weight Programm.

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Pilates-Prinzipien:

Ganzkörperbewegung - Atmung - Zentrierung - Kontrolle - Beweglichkeit - Präzision - und Konzentration 

 

Body Weight:

Krafttraining ohne Geräte

 

Dauer: 60 Minuten 

Ort: In Prien, Ballettschule, Alte Rathausstr. 11, immer Montags 

&

Übersee, Gewerbestrasse 2, immer Dienstags

Preis: 15,- Euro

Diese werden deiner 10 ner Karte belastet - 150 Euro bei Beginn zu erwerben.

(Drop in nach Absprache möglich) 

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